5 декабря - день волонтера. В этот день автор вспоминает свои волонтерские годы в отряде 'ЮВЕНТА' г. Можги. Она рассказывает о ярких мероприятиях, которые они проводили, о республиканских волонтерских сменах и о том, как они были не просто отрядом и друзьями, а семьей. Автор поздравляет всех причастных к волонтерскому движению.

Автор рассказывает о своем опыте обучения динамическим медитациям и о том, как это направление помогло ей не только физически, но и ментально. Она также выражает благодарность своему учителю и призывает всех жить жизнь ярко и сочно. В конце она интересуется опытом других людей в этой области.

В притче учитель дает ученику пакет и картофель, чтобы тот писал на картофеле имена людей, которые его обидели, и клал их в пакет. Со временем пакет становится тяжелым и начинает вонять. Учитель объясняет, что каждый раз, когда мы обижаемся на кого-то, в нашей душе появляется камень, который со временем становится все больше и превращается в зловонные пороки. Притча напоминает о важности личностного роста и контроля над своими эмоциями.

Хвойный экстракт - отличный способ расслабиться и укрепить здоровье. Он помогает привести в порядок мысли, стимулирует кровообращение, усиливает метаболизм, повышает упругость кожи, является отличным антисептиком, снимает отеки и борется с синяками, а также стимулирует иммунитет. Хвойный экстракт можно использовать для ванн как для себя, так и для детей, особенно после тренировок. Ванна с хвойным экстрактом - отличная профилактика ОРЗ.

Рассказ о том, как Ситниковы познакомились еще до поступления в медицинский, учились в одном училище, выступали на одной сцене и участвовали в различных сборах активистов. Позже они начали работать вместе, конфликтовали, но именно в жаре начались их отношения. Сейчас они уже 5 лет вместе, имеют детей и живут в Сочи.